Romantik ilişkilerde dürüstlük, güvenin temel taşlarından biri olarak kabul edilir. Ancak uzmanlar, bazı durumlarda “tam dürüstlüğün” zararlı olabileceğini ve nazik, ölçülü bir yaklaşımın daha sağlıklı sonuçlar doğurabileceğini söylüyor.
Araştırmalar, partnerinize karşı yapıcı ve düşünceli bir tutum sergilemenin, gerçeği olduğu gibi söylemekten daha faydalı olabileceğini gösteriyor. Forbes, psikoloji araştırmalarına dayanarak ilişkide bazı konuları dile getirmemenin tamamen normal olduğunu vurguluyor.
Bedensel Değişimler: Her Yorum Faydalı Olmayabilir
Partnerinizin kilosu, cilt durumu veya kırışıklıkları gibi küçük bedensel değişikliklerini fark ettiğinizde bunu dile getirmek isteyebilirsiniz. İlk bakışta iyi niyetli bir yorum gibi görünse de uzmanlar, bu tür eleştirilerin özgüven kaybına ve utanca yol açabileceğini belirtiyor.
Family, Systems & Health dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, partnerinden kilosu hakkında yorum duyan kişilerin yüzde 55’i bu konuşmadan sonra kendini daha kötü hissediyor. Üstelik sözler ne kadar yumuşak veya esprili bir şekilde söylense de bu sonuç değişmiyor.
Yapıcı Olmayan Eleştiri: Sert Sözcükler İlişkiyi Zedeleyebilir
Hiç kimse mükemmel değildir; partnerinizde hoşunuza gitmeyen davranışlar olabilir. Ancak her memnuniyetsizliği dile getirmek zorunda değilsiniz.
Behavior Therapy dergisinde yayımlanan araştırmalar, “dürüstlük” adına yapılan sert veya alaycı eleştirilerin, partneri savunmaya ittiğini ve ilişkiden duyulan memnuniyeti azalttığını ortaya koyuyor.
Araştırmalar ayrıca, duygularını bastıran kişilerin eleştirilerinin daha sert algılandığını belirtiyor. Öfkesini veya sabırsızlığını kontrol eden, sakin bir şekilde düşüncelerini ifade eden kişiler ise çok daha destekleyici ve yapıcı bulunuyor.
Uzmanlardan Öneri: Düşünceleri Nazikçe Paylaşmak
Uzmanlar, ilişkilerde açıklığın ve dürüstlüğün elbette önemli olduğunu ancak her durumun farklı olduğunu söylüyor.
Bazı durumlarda sessiz kalmak veya eleştiriyi dikkatli ve nazik bir şekilde iletmek, ilişkinin sağlığı için daha faydalı olabiliyor.
Özetle, dürüstlük kadar nasıl ifade edildiği de bir ilişkide güven ve mutluluğun korunmasında kritik rol oynuyor.
