Sıcak hava dalgasının etkisiyle Gaziantep başta olmak üzere birçok şehirde 9 Temmuz Çarşamba günü haftanın en sıcak günü olacak.
Uzmanlar, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan bireyleri güneş çarpmasına karşı uyardı.
Güneş Çarpması Nedir?
Güneş çarpması, güneş ışınlarına uzun süre doğrudan maruz kalındığında vücudun ısı dengesini sağlayamamasıyla ortaya çıkan tehlikeli bir sağlık sorunudur.
Vücut sıcaklığı 40 derecenin üzerine çıkar ve vücudun terleme gibi doğal soğutma mekanizmaları çalışmaz hale gelir.
Bu durum ciddi sağlık risklerine neden olabilir.
Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir?
Güneş çarpmasının belirtileri arasında yüksek ateş, terleyememe, ciltte kuruluk, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, çarpıntı, kas krampları ve bilinç bulanıklığı yer alır.
Cilt genellikle kızarık ve kuru olur. İleri vakalarda nöbet ve bilinç kaybı gibi ciddi tablolar gelişebilir.
Kimler Risk Altındadır?
Güneş çarpmasına karşı en savunmasız gruplar; 65 yaş üzeri bireyler, bebek ve çocuklar, gebeler, kalp-damar ve böbrek hastalığı olanlar, diyabet hastaları ve dış ortamda çalışan kişilerdir.
Güneş Çarpmasına Karşı Alınabilecek Önlemler
Güneş çarpmasını önlemek için sıcak havalarda şu önlemlerin alınması gerekir:
10.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında bulunmaktan kaçının.
Açık renkli, bol ve pamuklu giysiler tercih edin.
Güneşe çıkmadan önce en az 30 SPF güneş kremi kullanın.
Bol sıvı tüketin. Su, ayran ve maden suyu tercih edilebilir.
Gölgelik alanlarda dinlenmeye özen gösterin.
Fiziksel aktiviteleri serin saatlere bırakın.
Güneş gözlüğü ve şapka gibi koruyucu aksesuarlar kullanın.
Güneş Çarpmasında Ne Yapılmalı?
Güneş çarpmasından şüphelenilen kişiye şu şekilde müdahale edilmelidir:
Hemen serin bir alana alınmalı.
Üzerindeki sıkı giysiler gevşetilmeli.
Baş, ense ve koltuk altlarına soğuk bez konulmalı.
Bilinci yerindeyse bol su içirilmelidir.
Bilinç kaybı varsa ağızdan sıvı verilmemeli, acil sağlık kuruluşuna ulaştırılmalıdır.
Çocuklar İçin Ekstra Dikkat Gerekiyor
Çocuklar, güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı daha hassastır.
Özellikle 1 yaş altı bebekler, güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkarılmamalıdır. 50 faktör ve üzeri güneş koruyucular kullanılmalı, açık renkli ve pamuklu giysiler tercih edilmelidir.
Ayrıca çocukların sıvı tüketimi artırılmalı, terleme durumlarında kıyafetleri sık sık değiştirilmelidir.
