Gargara ağız ve diş sağlığını korumak amacıyla kullanılır. Evde hazırlayabileceğiniz doğal gargara tariflerini yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Evde gargara nasıl yapılır?
Evde ağzınızı çalkalamak için doğal ürünler kullanma konusunda dikkatli olun. Tarif hazırlamadan önce daima ellerinizi yıkayın.
Salamura nasıl yapılır?
Malzemeler: 1 su bardağı su, 1 tatlı kaşığı tuz.
Bir bardak suya bir yemek kaşığı kaya tuzu veya sofra tuzu ekleyip karıştırın. Daha sonra karışımı ağzınızda dairesel hareketlerle döndürerek birkaç yudum alın. Bu işlemi birkaç kez tekrarlayın. Bu tarifi günde 3 defa uygulayabilirsiniz.
Tuzlu su gargarasının faydaları:
Tuzlu su ile gargara yapmak bakterilerden ve boğaz enfeksiyonu riskinden korunmanın en etkili ve ucuz yoludur. Tuzlu su boğazdaki şişliği azaltmada ve bakterileri öldürmede oldukça etkilidir. Tuzlu su gargarası günde 6-7 defa tekrarlanabilir. Özellikle yemeklerden sonra ve 3-4 saat arayla yapılması tavsiye edilir.
Adaçayı gargaraları:
Malzemeler: 1 çay kaşığı adaçayı, 1 çay kaşığı adaçayı. ebegümeci, 1 çay kaşığı. Bal, 4-5 karanfil tozu, birkaç damla ozon yağı, bir çay kaşığı propolis, 2 bardak su.
Tüm malzemeleri suya ekleyin ve karıştırın. Karışımdan bir miktar alın ve ağzınızın tamamına temas ettiğinden emin olun. Daha sonra az miktarda su ile ağzınızı çalkalayın. Burun için kulak çubuğunun pamuklu kısmını karışıma batırın. Daldırılan kısmı burun deliklerinin altına uygulayın. Bu sayede hava yolu açılacaktır.
Nane gargarası
Malzemeler: 1 su bardağı su, 1-2 damla nane yağı, 1 tatlı kaşığı karbonat.
Nane yağını ve kabartma tozunu suya dökün ve karıştırın. Tüm malzemeler bir araya geldikten sonra karışımdan birkaç yudum alıp ağzınızda çalkalayın. Daha sonra tükürün ve az miktarda su ile ağzınızı çalkalayın. Yemekten sonra yapılması tavsiye edilir.
Ağız gargarası ne işe yarar?
Çoğu virüs ve bakteri vücuda solunum yoluyla girer. Bakterileri öldürmeye yardımcı olmak için ağzınızı düzenli olarak çalkalayın.
Diş yüzeyine yapışan zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.
Diş çürüklerinin önlenmesinde oldukça etkilidir. Ayrıca sararmış dişleri beyazlatabilir.
Solunum yollarının açılmasını ve rahat nefes alınmasını sağlar.
Ağız kokusunu ortadan kaldırır. Nefesi tazeler.
Diş eti iltihabını hafifletir.
Diş ağrısını etkili bir şekilde azaltabilir. Apsenin daha hızlı kurumasını sağlar.
Gargara yaptıktan sonra ağzımı çalkalamalı mıyım?
Gargara yaptıktan sonra ağzınızı tekrar durulamanıza veya durulamanıza gerek yoktur. Özellikle gargaranın etkisinin daha uzun süre dayanabilmesi için ağzınızı çalkalamanız önerilmez.
