Malzemeler:
1 tutam yeşil çay
1 parça zencefil
5 parça nane yaprağı
5 tane fesleğen yaprağı
1 çay kaşığı tarçın
Yapılışı:
Bir kabın içerisine içme suyunu kaynatın.
Su kaynadıktan sonra içine yeşil çayı, zencefili, nane ve fesleğen yapraklarını ekleyin.
5 dakika demlenmesini bekleyin.
Demlendikten sonra tarçını ekleyin.
Ilık olarak tüketin.
Yeşil Çayın Faydaları:
Yeşil çay, metabolizmayı hızlandırarak ve yağ yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olur. Yapılan çalışmalara göre, günde 1 ila 3 fincan yeşil çay tüketmenin karın yağı, deri altı ve viseral yağ denilen göbek yağında azalma sağladığı görülmüştür.
Yeşil çayın faydaları bunlarla da sınırlı değildir. Alzheimer riskini düşürmeye, kalp sağlığını korumaya, kanser riskini azaltmaya ve diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
Uyarılar:
Yeşil çay, bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Özellikle hamile ve emziren kadınlar, tansiyon problemi olanlar, mide rahatsızlığı yaşayanlar ve kalp hastalığı olanlar yeşil çay tüketmeden önce doktora danışmalıdır.
