Demir eksikliği, vücudun yeterince oksijen taşıyamaması nedeniyle halsizlik, baş dönmesi ve çabuk yorulma gibi belirtilere yol açıyor. Ancak son dönemde merak edilen bir diğer konu ise demir eksikliğinin kilo aldırıp aldırmadığı. Uzmanlara göre demir eksikliği doğrudan kilo alımına neden olmaz. Fakat bu durumun dolaylı etkileri olabilir. emir düşüklüğü yaşayan bireylerde halsizlik ve yorgunluk yaygın görüldüğü için fiziksel aktivite azalabilir. Günlük hareketliliğin düşmesi, zamanla kilo artışına zemin hazırlar.
Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Uzmanlara göre demir eksikliğinin en sık görülen belirtileri şunlardır:
Sürekli yorgunluk ve halsizlik
Ciltte solukluk
Nefes darlığı
Baş dönmesi
Tırnaklarda kırılma
Dilde yanma ve hassasiyet
Çarpıntı
Soğuk el ve ayaklar
Bu belirtiler uzun süre devam ederse mutlaka doktora başvurulması önerilir.
Tedavi Önem Taşıyor
Demir eksikliğinin yarattığı etkilerle mücadele etmek için düzenli doktor kontrolü ve uygun tedavi büyük önem taşıyor. Uzmanlar, beslenme düzenine demir açısından zengin gıdaların eklenmesi ve gerekirse takviye kullanılması gerektiğini belirtiyor.
