Diyete uygun çikolata seçerek kilo verebilirsiniz. Evet, doğru duydunuz. %50 kakao ve %30 tereyağı içeren çikolatalar, diyet programlarına dahil edildiğinde kilo kaybına yardımcı olabilir. Bunun nedeni, bu çikolataların diğerlerine göre daha düşük kalori içermesidir. Bazı uzmanlar, bitter çikolatanın diyet sırasında motivasyonu artırdığını ve stresi azalttığını belirtiyor. İşte çikolata diyetinin püf noktarı...
ÇİKOLATA DİYETİNDE PÜF NOKTALAR
Hamilelik, kalp veya mide hastalıkları gibi durumlar söz konusu olduğunda, kilo verme konusunda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Çikolata diyeti bir hafta süreyle uygulanmalıdır. Bu süre boyunca öğün aralarında su içmeyi unutmamak önemlidir. Diğer içecekler yasaktır. Su içtikten sonra ve çikolata yedikten sonra en az bir saatlik bir ara vermek gereklidir.
ÇİKOLATA DİYETİ
Kahvaltı: 150 ml yağsız yoğurt, 20 gr bitter çikolata, 100 ml kefir
Öğle yemeği: 50 gr bitter çikolata
Atıştırmalık: 200 ml kakao içeren içecek
Akşam yemeği: 30 gr bitter çikolata
Yatmadan önce atıştırmalık: 150 ml kefir veya yağsız yoğurt
