Trabzon hurması ve hurma, Karadeniz bölgesinden gelen, sağlık ve beslenme açısından önemli faydaları olan lezzetli meyvelerdir. Hurma, A vitamini açısından zengindir ve 100 gramında 3,6 gram lif ile olağanüstü lif içeriğine sahiptir. Bu lifler bağırsak sağlığını destekleyerek metabolizma hızını artırarak tokluk hissi sağlar ve açlığı geciktirir.
Hurmalarda A, C, B1, B2, B3 vitaminleri, karbonhidratlar, fosfor, protein, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum ve diğer besin maddeleri bulunur. Bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirebilen ve özellikle kış aylarında yaygın görülen hastalıkları önleyebilen güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
Hurma yemek kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Hurmayı nasıl yemelisiniz? Trabzon hurmasının tedavi edici etkileri
Hurma yemek kilo vermeye yardımcı olur mu? İnsanlar nasıl tüketmeli? Cennet Hurmalarının Diyetsel Faydaları
Kilo verme sırasında hurma ve hurma yemek çok faydalıdır. Yüksek lif içeriğinden dolayı tokluk hissi verir, sindirimi düzenler ve kabızlığı önler. Ayrıca hurma, içerdiği diyet lifi nedeniyle diyet planlarında sıklıkla tercih ediliyor. Bu meyveler magnezyum, kükürt, beta-karoten ve B vitaminleri gibi önemli besinleri içerir.
Hurma yemek kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Hurmayı nasıl yemelisiniz? Trabzon hurmasının tedavi edici etkileri
Trabzon hurması yapraklarının kaynatılmasıyla elde edilen su, cilt ve saç bakımında kullanılabilir. Aynı zamanda bilimsel araştırmalar da hurmaların kilo vermede olumlu etkisi olabileceğini desteklemektedir. Fareler üzerinde yapılan deneylerde kolesterol düşürücü etkisi olan hurma yemenin kan lipit düzeylerini düşürdüğü gözlendi.
Hurma yemek kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Hurmayı nasıl yemelisiniz? Trabzon hurmasının tedavi edici etkileri
Hurmanın olgunlaşmadan tüketilmesi önerilmez ancak olgunlaştıktan sonra bozulma süresi çok kısa olduğundan genellikle kuru olarak tüketilir.
