Kilo vermek ve formda kalmak çoğu zaman zorlayıcı olabilir. Ancak bu zorluğu aşmak için geliştirilen yeni bir kür, hızla yağ yakmanızı ve vücudunuzu toparlamanızı sağlayacak. Bu doğal ve etkili yöntem, kısa sürede istediğiniz sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacak. İşte sumak kürü tarifi…

Sumak: Doğal Bir Mucize


Sumak, vücuttan toksin atımını destekleyen bir baharat olarak bilinir. Düzenli kullanıldığı takdirde sindirim sistemi problemlerinin çözülmesine yardımcı olur. Ayrıca, sumak doyma sürenizi kısaltır ve gereğinden fazla yemenizi engeller. Salatalara aroma katan sumak, iştah açıcı özelliğiyle bilinse de hazmı kolaylaştırdığı için diyette tercih edilebilir besinler arasında yer alır. Kan şekerini dengede tutması nedeniyle ani tatlı krizlerini önler ve fazla yeme isteğinin önüne geçerek zayıflamayı kolaylaştırır.

Sumak, doyurucu özelliğiyle dengeli kalori alımını sağlar ve gaz söktürücü etkisiyle bilinir.

San Sebastian cheesecake tarifi San Sebastian cheesecake tarifi

Göbek Eriten Sumaklı Yoğurt Kür Tarifi


Malzemeler:

Büyük bir kase yoğurt
Bir yemek kaşığı sumak
Uygulanışı:
Bu iki malzemeyi iyice karıştırınız. Her bir kaşıktan sonra bir yudum su içiniz. Akşamüstü 4 gibi bu kürü tüketiniz. Bu karışım düzenli tüketildiğinde ayda 7 kilo vermenize yardımcı olabilir. Özellikle yoğurdun içerdiği asetik maddeler, bel ve basen bölgesindeki yağlardan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olur. Sumak, tokluk hissi sağladığı için gün boyu çabuk acıkmanızı önler. Yoğurt ise içerdiği protein sayesinde gün boyu enerjik kalmanızı sağlar.

Dikkat: Herhangi bir mide rahatsızlığı ya da sağlık problemi olan kişilerin bu karışımı doktorlarına danışmadan tüketmeleri sakıncalıdır.

Sumak Çayı İle Zayıflama: Evde Sumak Çayı Nasıl Yapılır?


Malzemeler:

1 yemek kaşığı kurutulmuş sumak
1 bardak kaynar su
Yapılışı:
Kurutulmuş sumağı kaynayan suyun içine dökün. Bir bardak kadar kaynamış suyun üstünü kapatıp en az 5 dakika dinlendirerek demlenmesine izin verin. Sıcak ya da soğuk olarak içilebilen bu karışımı gün içerisinde tüketin.

Not: Kronik rahatsızlığı, kabızlık, mide rahatsızlığı, tansiyon, şeker veya kalp gibi rahatsızlıkları olan kişiler bu çayı içmeden önce doktora danışmalıdır. 2 hafta boyunca içip 2 hafta ara verilmelidir.

Yağ Yakıcı Tarif: Limonlu ve Sumaklı Yoğurt Kür Tarifi
Malzemeler:

Ev yapımı 1 kase yoğurt


1 tatlı kaşığı sumak
1 dilim limonun suyu
Yapılışı:
Yukarıda bahsedilen malzemeleri bir kasede karıştırın. Uyumadan 30 dakika önce yiyin. Yoğurtlu sumak kürünü tükettikten sonra 1 bardak ılık suyu yavaş yavaş için. Bu karışımı ara öğünlerde diyetinize destek olarak kullanabilirsiniz. Akşam yemeğinden 1 saat önce, karnınız aç iken tüketin.

Bu kürler, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile desteklendiğinde, hayalinizdeki fiziğe kavuşmanıza yardımcı olabilir. Ancak herhangi bir sağlık probleminiz varsa, bu karışımları denemeden önce mutlaka bir uzmana danışmanız önemlidir.

Editör: Fatma Gültekin