Kuru erik ve kemik erimesi konusunda yapılan bilimsel araştırmalardan elde edilen uzman görüşleri ortaya çıkmıştır...

Osteoporoz olarak da bilinen kemik erimesi, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve özellikle yaşlı nüfusta yaygın olarak görülen ciddi bir sağlık sorunudur. 

KURU ERİK KEMİKLERİ İYİLEŞTİRİR Mİ?

Bilimsel çalışmalar, kuru eriğin kemik sağlığını destekleme ve kemik erimesini önleme potansiyelini ortaya koymaktadır.

Potasyum, K vitamini ve bor gibi kemik sağlığına katkıda bulunan önemli mineraller bakımından zengin olan kuru erik, bu özellikleriyle dikkat çekmektedir. Pensilvanya Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, günde 5 tane kuru erik tüketmenin kemik yoğunluğundaki kaybı önleyebildiğini ve kemik kırılma riskini %50 oranında azalttığını göstermiştir. 

Kuru erik, lif açısından zengin olmasının yanı sıra, antioksidan özellikleriyle de öne çıkar. Bu özellikler, kemik dokusunun korunmasına ve güçlenmesine yardımcı olabilir. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda yaygın olan kemik mineral yoğunluğu kaybını önlemeye katkıda bulunabilir.

Yaşlılık döneminde kemik erimesi riski artar ve kuru erik tüketimi bu riski azaltmada etkili olabilir. İçerdiği fenolik bileşikler ve bor elementi sayesinde kuru erik, kemik sağlığını koruyucu ve kemik erimesine karşı önleyici özellikler sergiler.

Kuru erik tüketimi, kemik sağlığını destekleyici ve kemik erimesini önleyici etkiler gösterebilir.

Lezzetli mi lezzetli enfes patlıcan tarifleri! Lezzetli mi lezzetli enfes patlıcan tarifleri!

Bununla birlikte, herhangi bir diyet değişikliği veya doğal tedavi yöntemine başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması önemlidir.

Editör: Tülay Kara