Kabızlık, modern yaşamın getirdiği yaygın sindirim sorunlarından biridir ve günlük hayatı olumsuz etkiler. Ancak doğal çözümlerle bu sorunu hafifletmek mümkündür. İşte kabızlığı doğal yollarla hafifletmenin iki etkili yöntemi:

Elinizi hijyenine özen gösterin! Elinizi hijyenine özen gösterin!

YOĞURT

 Sindirim sistemini düzenleyen probiyotikler açısından zengindir. Yoğurda eklenen bazı doğal malzemelerle kabızlık sorunu giderilebilir.

ÇÖREK OTU 

Yüksek lif içeriğiyle sindirimi destekler ve bağırsak hareketlerini artırır. Aynı zamanda antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleriyle bağırsak sağlığını iyileştirir.

ZEYTİNYAĞI

Sindirimi kolaylaştıran ve bağırsakların kayganlığını artıran sağlıklı yağlar arasında yer alır, böylece dışkının kolay geçişine yardımcı olur.

Kaynak: HABER MERKEZİ