Elmalar her rengiyle lezzetlidir ve tezgahlarda sıklıkla karşımıza çıkan meyvelerden biridir.

Elmalar C vitamini, A vitamini ve potasyum gibi önemli vitamin ve mineraller açısından zengindir.

Düzenli olarak elma yemek vücudunuzu güçlendirebilir. Bağışıklık sistemini çelik gibi yapar.

Türkler genellikle akşam yemeğinden sonra meyve tüketirler. Ancak sabahları aç karnına elma yemenin faydalarını duyduğunuzda bu alışkanlıktan vazgeçebilirsiniz.

İlk öğününüzde elma yemek bir mucizedir.

Sabah bir elma yiyin ve etkisini görün

Sabahları aç karnına bir elma yiyin; kanı temizler ve vücuttaki toksinleri atar.

Özellikle yeşil elma mide bulantısını giderebilir ve mide asidi dengesini düzenleyebilir.

Açken yenildiğinde elma atardamarlardaki plağı önleyebilir, kalp kasını güçlendirebilir ve kalp iltihabını önleyebilir.

Sabahları elma yemenin faydalarından biri de dişlerinizde plak oluşumunu engellemesidir.

Elmanın içindeki fruktoz hızla kana karışarak uyuşukluğu ortadan kaldırır. Uyandıktan sonra bir elma yemek uykunuzu iyileştirebilir.