Üzüm çekirdeklerini hap gibi yutabilirsiniz. Bunun nedeni tohumların yüksek miktarda antioksidan içermesidir. Peki üzüm çekirdeğinin faydaları nelerdir?
Üzüm, kalp sağlığını destekleyebilecek potasyum ve lif içerir.
Üzüm C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu besinler bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve hastalıklara karşı direncinizi artırır.
Sindirim sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek lif bakımından zengin bir meyvedir.
Üzümde bulunan antioksidanlar cilt sağlığını destekleyebilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
Üzüm göz sağlığı için önemli olan beta-karoten içerir.
Çekirdeklerini Yutun
Üzüm çekirdeği gençlik gıdası olarak kabul edilir ve günde iki kez düzenli olarak yutulduğunda hücre yenilenmesine yardımcı olur. Mide asidini dengeler. Ağrı ve kramp riskini azaltabilir.
Bilim insanları üzüm çekirdeğinin özellikle bağışıklığı güçlendirmede faydalı bir besin olduğunu vurguluyor.
