Ayaklarda yanma hissinin en sık nedenlerinden biri sinir hasarı, yani nöropatidir. Özellikle diyabet hastalarında kan şekerinin uzun süre yüksek seyretmesi, sinir uçlarının hasar görmesine yol açarak ayaklarda yanma, karıncalanma ve hissizlik gibi belirtilere neden olur. Bunun dışında alkol kullanımı, B12 vitamini eksikliği, tiroid bozuklukları, böbrek ve karaciğer hastalıkları da sinir sistemini etkileyerek benzer şikayetler yaratabilir.
Dolaşım Problemleri ve Enfeksiyonlar da Etkili
Damar tıkanıklığı gibi dolaşım problemleri, ayaklara yeterli kan gitmemesi nedeniyle yanma ve soğukluk hissine neden olabilir. Ayrıca mantar enfeksiyonları, ayak derisinde kızarıklık, pullanma ve kaşıntı ile birlikte yanma hissi oluşturabilir. Bu tür enfeksiyonlar genellikle nemli ortamlarda gelişir ve tedavi edilmezse kronikleşebilir.
B12 Eksikliği ve Hormonal Dengesizlikler
B12 vitamini sinir sağlığı için kritik öneme sahiptir. Eksikliği durumunda sinir iletimi bozulur ve ayaklarda yanma, karıncalanma gibi belirtiler ortaya çıkar. Aynı şekilde tiroid bezinin az çalışması (hipotiroidi) da metabolizmayı yavaşlatarak sinir hasarına yol açabilir. Bu durumda ayaklarda yanma hissi, halsizlik ve kilo artışı birlikte görülebilir.
Evde Alınabilecek Basit Önlemler
Ayaklardaki yanmayı hafifletmek için bazı basit önlemler işe yarayabilir. Rahat ve hava alan ayakkabılar tercih edilmeli, ayaklar her gün yıkanıp iyice kurulanmalıdır. Ayak banyoları, özellikle ılık su ve Epsom tuzu kullanımı, rahatlama sağlayabilir. Ancak şikayetler uzun sürerse evde uygulanan yöntemler tek başına yeterli olmayabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Ayaklarda yanma hissi birkaç günden uzun sürüyorsa, özellikle gece uykudan uyandıracak kadar şiddetliyse mutlaka doktora başvurulması gerekir. Diyabet, tiroid hastalığı veya vitamin eksikliği gibi sistemik nedenlerin araştırılması için kan testleri yapılmalıdır. Tedavi, altta yatan nedene göre planlanır. Sinir hasarına bağlı durumlarda ilaç tedavisi ve besin desteği, enfeksiyonlarda ise antifungal tedavi uygulanabilir.
Erken Teşhis Kalıcı Hasarı Önler
Uzmanlar, “Ayaklarda yanma hissi hafife alınmamalıdır” uyarısında bulunuyor. Erken teşhis edilen sinir ya da dolaşım bozuklukları, tedaviyle kontrol altına alınabilir. Ancak ihmal edildiğinde kalıcı sinir hasarı veya ciddi dolaşım problemleri gelişebilir.
