Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan anksiyete ve panik atak nöbetlerine karşı geliştirilen pratik yöntemlere bir yenisi daha eklendi. Yoğun kaygı ve panik anlarında asitli ya da ekşi şeker tüketmenin zihni şoke ederek sakinleşmeye yardımcı olduğu tezi, konunun uzmanları tarafından mercek altına alındı. Bu yöntemi deneyenlerin yorumlarına göre, ağızda oluşan keskin tat duyusu, duyusal bir uyarım yaratarak beynin odak noktasını kısa sürede değiştiriyor.
"Topraklama" Yöntemini Tetikliyor
Uzman psikologlar, genel kabul gören bu iddianın temelinde aslında psikoterapilerde sıkça kullanılan "topraklama" (grounding) tekniğinin yattığını belirtiyor. Panik atak veya yoğun anksiyete esnasında kişi tamamen geleceğe dair felaket senaryolarına ve fiziksel semptomlarına odaklanır. Asitli bir şekerin ağızda yarattığı o aşırı keskin ve yoğun tat duygusu, sinir sistemine çok güçlü bir fiziksel uyarı gönderir. Bu ani duyusal irkilme, dikkati zihindeki olumsuz düşüncelerden çekip fiziksel dünyaya, yani o an yaşanılan saniyeye bağlamada pratik bir araç görevi görebilir.
"Kalıcı Bir Tedavi Değil, Anlık Bir Dikkat Dağıtıcı"
Konuyla ilgili açıklama yapan psikiyatristler ise bu yöntemin anlık olarak işe yarayabileceğini ancak kesinlikle kalıcı bir tedavi yöntemi olarak görülmemesi gerektiğinin altını çiziyor. Tıbbi açıdan uzmanların uyarıları şu şekilde sıralanıyor:
Sadece Zaman Kazandırır: Ekşi veya asitli şeker yemek, panik atağın altındaki biyolojik veya psikolojik nedeni ortadan kaldırmaz; sadece o anlık zihnin odağını saptırır.
Şeker Semptomları Tetikleyebilir: Aşırı şekerli ve katkı maddeli gıdaların yoğun tüketimi, kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açarak uzun vadede kaygı seviyesini ve çarpıntı hissini daha da artırabilir.
Asıl Çözüm Profesyonel Destek: Panik bozukluk yaşayan birelerin bu tür geçici yöntemler yerine bilişsel davranışçı terapiler ve uzman hekim kontrolünde bir tedavi süreci yürütmesi hayati önem taşımaktadır.
