Uzmanlar, kahvenin kafein ve antioksidan içeriği sayesinde bazı olumlu etkiler sağlayabileceğini belirtiyor. Bunlar arasında:
Metabolizmayı hızlandırma: Kafein, kısa süreli de olsa metabolizmayı destekleyebilir.
Zihinsel uyanıklık: Sabahları konsantrasyonu ve dikkat seviyesini artırabilir.
Antioksidan etkisi: Kahvede bulunan polifenoller hücreleri serbest radikallere karşı koruyabilir.
Aç Karnına Kahve İçmenin Riskleri
Ancak aç karnına kahve içmek bazı kişiler için olumsuz etkiler yaratabilir. Uzmanlar şu risklere dikkat çekiyor:
Mide sorunları: Reflü, gastrit ve hazımsızlık riskini artırabilir.
Çarpıntı ve tansiyon artışı: Kafeine hassas kişilerde kalp ritmi ve tansiyonda yükselme gözlenebilir.
Huzursuzluk veya titreme: Bazı kişilerde kaygı ve titreme yapabilir.
Uzmanlardan Tavsiyeler
Mide hassasiyeti olanlar için kahve, kahvaltı sonrası tüketilmeli.
Mideniz sağlamsa ve kahveyi sınırlı miktarda içiyorsanız, sabah aç karnına bir fincan genellikle sorun yaratmaz.
