Güne kayısı çayı ile başlamak özellikle kahvaltıdan önce bağırsaklarınızı harekete geçirebilir. Yatmadan önce veya sabahları aç karnına kuru kayısı ile birlikte tüketilebilir. Detaylar burada...
Potasyum Açısından Zengin Kuru Kayısının Faydaları
Kuru kayısının nasıl tüketilmesi gerektiğini ve sindirimi nasıl teşvik ettiğini tartışmadan önce tüm faydalarından ve etkilerinden bahsedelim. Florence Nightingale Hastanesi'ne göre; Öncelikle kuru kayısının potasyum açısından oldukça zengin olduğunu söyleyebiliriz. Dolayısıyla kan basıncını dengeler, kalbin normal çalışmasına destek olur ve aynı zamanda vücut kaslarına da destek olur.
Organ ve dokuların iyileşmesine ve gelişmesine yardımcı olmasının yanı sıra kuru kayısının hematopoietik özelliklere de sahip olduğunu bilmelisiniz. Tabii ki en güçlü faydalarından biri bağırsak florasını düzenlemesi ve sindirimi desteklemesidir…
Kuru kayısının metabolizmayı hızlandırıcı etkisi kabızlığı önlemenin yanı sıra şişkinliği gidererek kilo vermeye de yardımcı olabiliyor.
Bağırsak Gençleştirici Kuru Kayısı Tarifi
Eğer şişkinlik sorunu yaşıyorsanız, kabızlıktan bir an önce kurtulmak istiyorsanız ve ilaç kullanmayı sevmiyorsanız doğal tarif olarak kuru kayısıyı kullanabilirsiniz. Peki en hızlı etkiyi sağlamak için nasıl tüketilmeli?
Kabızlığı hızlı bir şekilde gidermeye ihtiyacınız varsa gece yatmadan önce 5 adet kuru kayısı yemeli ve 1 bardak ılık su içmelisiniz. Bu yöntemle sabah uyandığınızda rahatlıkla tuvalete gidebileceğinizi, gün içerisinde ise şişkinlik yaşamayacağınızı göreceksiniz.
Tuvalete gitmeyi kolaylaştırmak için başka ne yapmalıyım?
Kuru kayısı yöntemi tuvaleti kullanmanın en etkili yollarından biridir. Ancak farklı yaklaşımlar da var. Örneğin kayısı çayı içmek bunu yapmanın bir yoludur.
Kabızlığı önlemenin en etkili yollarından biri egzersizdir. Düzenli hareket ve egzersiz kabızlığı önleyebilir ve bağırsaklarınızı gençleştirebilir.
Kabızlığı tedavi etmenin farklı yollarını aramaya devam edenler için başka bir ipucumuz daha var:
Her gün bir avuç fındık yiyin.
