Davud Peygamber Orucu Nasıl Tutulur?
Davud Peygamber orucu, bir gün boyunca 36 saat aç kalmayı içerir ve vücuttaki tüm zehirli maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Akciğer ve karaciğer gibi organların tamamen kirlerden arınmasına olanak sağlar. Sağlık açısından doktorların önerdiği bu oruç, toksinlerin atılmasına yardımcı olur. İşte orucun tutulma şekli:
1. Aşama: Aç Kalma
36 Saat Açlık: Bir gün boyunca (36 saat) aç kalınır. Bu süre zarfında hiçbir katı yiyecek tüketilmez.
2. Aşama: Sabah Karışımı
Sabah: 250 gram greyfurt suyu + 50 gram zencefil suyu + 1 tatlı kaşığı bal karışımı içilir.
Ardından: 1 kahve kaşığı çörekotu yağı içilir.
3. Aşama: Gün İçinde Tüketim
Acıkınca: Meyve-sebze suyu karışımlarından istenildiği kadar içilir.
Öğle-İkindi Arası: Meyve tüketilir, özellikle incir, üzüm veya Trabzon hurması.
İkindi-Akşam Arası: Zencefil veya kuşburnu çayı içilir veya salata yenir.
4. Aşama: Akşam Karışımı
Yatmadan Önce: 30 gram sarımsaklı zeytinyağı + 30 gram limon suyu karışımı içilir.
5. Aşama: Tekrar Açlık
Ertesi Gün: Başka hiçbir şey yenmez ve tekrar aç kalınır.
Salata Tarifi
Davud Peygamber orucunda tüketilecek salata şu şekilde hazırlanabilir:
Malzemeler:Ispanak
Semizotu
Hindibağ
Maydanoz
Kuru soğan
Yeşillik (marul, roka, nane vs.)
Kabak
Havuç
Kırmızı pancar
Kereviz
Sarımsak
Üzeri İçin:
1 çorba kaşığı sarımsaklı zeytinyağı
Bol limon suyu
Tıbbi Danışmanlık: Bu orucu uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Uzun süreli açlık ve belirli besinlerin tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sıvı Tüketimi: Bu süre zarfında yeterli miktarda su içmeye özen gösterin.
Besin Alerjileri: Eğer herhangi bir besine karşı alerjiniz varsa, alternatif ürünler kullanın.
Davud Peygamber orucu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için etkili bir yöntem olabilir. Ancak, bu tür oruç ve diyetleri uygulamadan önce mutlaka profesyonel bir sağlık danışmanından tavsiye almak önemlidir.
